Ne pare rau, vizionarea acestei pagini nu este posibila in Internet Explorer 6, 7.
Pentru a explora continutul citynews.ro, va rugam sa downloadati unul din urmatoarele browsere:
Pentru a beneficia de experienta completa a sitului citynews.ro, va rugam sa downloadati unul din urmatoarele browsere:
Continua pe Citynews.ro
×
inchide
Go to TOP
Duminică, 18 Oct. 2015, 10:36
8
6031

Pericolele tehnologiei. Telefonul mobil, tableta sau televizorul ne strică somnul şi ne afectează sănătatea

Telefonul mobil, tableta și televizorul, toate vă pun în pericol sănătatea. Asta dacă aveți obiceiul să le folosiți chiar înainte de a adormi. Lumina ecranului nu permite creierului să perceapă starea de relaxare și, în plus, afectează stimularea unor hormoni. Astfel, spun medicii, în cursul nopții, în loc să vă odihniți, iar organismul să își refacă resursele, veți avea un somn agitat, motiv pentru care în timp puteți să dezvoltați diferite afecțiuni.

Video 2: 
Video 3: 
Video 4: 

Multe persoane, în special tinerii, obișnuiesc să petreacă minute bune cu telefonul sau tableta în mână înainte de a adormi. Ori se uită la televizor, sau folosesc calculatorul.

Medicii atrag atenția că aceste obieceiuri ne afectează serios sănătatea.

„Acea lumină albastră determină o reducere sau chiar oprește stimularea unui hormon extrem de important la care de multe ori am făcut referire: melatonina. Acesta are un rol important în trecerea spre somn”, explică conf. dr. Doina Todea, pneumolog, specialist în somnologie  la Sptitalul de Pneumoftiziologie „Leon Daniello” din Cluj-Napoca.

Scăderea sau reducerea melatoninei în organism se traduce prin apariția insomniilor, a durerilor de cap, dar și a altor afecțiuni periculoase.

„În timp vorbim și de alte patologii.Vorbim, chiar de cancere cauzate de aceste alterări ale stărilor de veghe şi somn. Sau diabet zaharat şi obezitate”, spune conf. dr. Doina Todea.

Psihologii spun că nu trebuie să ne schimbăm radical comportamentul. E de ajuns ca înainte de a merge la culcare să ne oferim un răgaz de relaxare.

„Ar trebui să prevedem o etapă tranzitorie între momentul în care închidem calculatorul și am terminat lucrul sau orice altceva am face și cel în care ne punem în pat. Trebuie să fie o etapă tranzitorie în care să ne liniștim, să ne dezactivăm, să nu mai fim atât de băgați în priză”, spune Adela Moldovan, psiholog.

Printre activitățile recomandate de specialiști înainte de a adormi se numără lectura, yoga, dușurile fierbinți sau consumarea unui ceai aromat.

 

 

Articole din aceeasi categorie
Aplicația EngageApp, dezvoltată la Cluj-Napoca, a primit Premiul pentru cea mai bună prezentare, constând în 10.000 de euro, în urma voturilor participanților, în cadrul evenimentului Demo Day care a
29 Iun. 2018
12:03
1
Un număr record de peste 2.000 de participanți, un debut sold out pentru al 5-lea an consecutiv, 45 de speakeri de top din 15 țări, aflați în premieră în România și peste 70 de prezentări, workshop-ur
18 Iun. 2018
09:29
0
„Cum te simți când vezi că ideea ta și efortul investit în proiectul tău ajută oameni cu încercări grele?
19 Apr. 2018
16:57
1
Prin intermediul primului funcționar public virtual din România, numit Antonia, începând din această săptămână, clujenii vor putea alege să își înregistreze un număr de 60 de cereri, de la distanță, f
18 Apr. 2018
15:39
1
Un hotelul situat lângă celebra șosea Transalpina, este prima unitate de cazare din România care acceptă această modalitate de plată, din ce în ce mai folosită de români.
10 Apr. 2018
13:49
0
Misiunea de a schimba lumea prin tehnologie are un nume, în 20-21-22 aprilie, atunci când un maraton de codare se dedică exclusiv dorinței de a soluționa nevoiledin medicină, educație și societate, se
03 Apr. 2018
17:31
1

Post new comment

Comentarii

Niciodata nu trec de la PC direct la somn, ma bag in pat si ma relaxez cu tableta. Acuma pe bune cel mai bine adorm la film, in fata televizorului, ma trezesc in miez de noapte sa-l inchid.
Stresul, lipsa sportului, viciile si alimentatia nesanatoasa, - astea fac rau, lasati diletantii in pace, trebuie sa se bage si ei in seama.

Dormi PE obiectele respective? Esti un subiect de discutat. Ai adunat ceva comentarii. Eu asa dori sa stiu cum este sa dormi PE televizor, de exemplu. Pe ecran sau pe muchie e mai bine?

Aiurea!
Eu adorm excelent pe oricare din obiectele amintite in articol.
N- aveti subiecte...

Tu ii fii mai tare ca doctorii specialisti din domeniu. Ii fii robot deja si nu ti-ai dat seama.

si dimineata cum te trezesti? instant si odihnit/a?

dimineata ma trezesc fortat ca as mai dormi vreo 2 ore in plus :)))

-Selectam urgent dezvoltatori de proiect pentru piata globala.
-Proiectul este lansat de curand si are mari perspective.
-NU este necesara niciun fel de experienta!
-Asiguram suport si logistica in desfasurarea activitatii.
-Lucrati intr-un mediu placut, proactiv.
-Principala atributie este mentinerea unei evidente a ofertelor prospectante si actualizate zilnic.
-Oferim sanse reale de avansare in cariera!
-Plata castigurilor realizate este garantata prin contract legal, cu posibilitatea unor bonusuri substantiale.
-Se lucreaza part-time (in timpul liber) sau full-time, la alegere.
-Programul de lucru este flexibil.
-Cerem seriozitate maxima si dorinta de a invata ceva absolut nou si de viitor.
-Sunt suficiente studiile medii.
-Cerem cunostinte minime de operare pe internet, de lucru cu fisiere word si pdf si navigare online.
-Solicitati acum mai multe detalii la una dintre adresele noastre de email: cosminstoica2015@yahoo.com

Cerinte:
- cunostinte despre utilizarea Internetului
- cunostinte despre Word si Excel
- perseverenta, ambitie si dorinta de a reusi intr-un domeniu nou
- posibilitatea de a lucra minim 3 ore pe zi

Important:
Pentru informatii suplimentare trimiteti "info" la: cosminstoica2015@yahoo.com

Oferte:
-oferim instruire gratuita
-contract
-scrisoare de recomandare pentru persoanele interesate de aceasta
-posibilitatea de a lucra de acasa

Vrei să lucrezi acasă în timpul liber? Acum ai posibilitatea să-ți asiguri un venit suplimentar lunar de până la 300 de euro. Nu este necesară experiența. Instruirea se face gratuit prin mail. Plata câștigurilor realizate este garantată prin contract legal de comision. Pentru detalii suplimentare trimite un mesaj cu textul INFO la adresa de email: nicufarcas@gmail.com

Adaugă comentariu nou

Conţinutul acestui câmp va fi considerat confidenţial şi nu va fi făcut public.

Filtered HTML

  • Adresele de situri web şi adresele de e-mail se transformă automat în linkuri.
  • Filtered words will be replaced with the filtered version of the word.
  • Taguri HTML permiseŞ <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Liniile şi paragrafele sunt rupte automat.

Plain text

  • Etichetele HTML nu sunt permise.
  • Adresele de situri web şi adresele de e-mail se transformă automat în linkuri.
  • Liniile şi paragrafele sunt rupte automat.
Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență vor fi șterse.

Comentarii

01 Jan. 1970
02:00
01 Jan. 1970
02:00
01 Jan. 1970
02:00
Inchide